po prostu

@ Viren Dzięki za szybką odpowiedź. Wiem, że trochę za młody, ale jak już napisałem, a może i nie - nie chcę zabójczego treningu, głównie dużych ciężarów. Po prostu zależy mi na tym, aby chodzić. Co Ty na to?

Wszystko jest dla ludzi i moim zdaniem odmawianie sobie czegokolwiek jest głupotą i zniewalaniem samego siebie. Jeżeli mam ochotę na alkohol, coś słodkiego itp to po prostu po to sięgam. Grunt, żeby robić to z głową i nie notorycznie czyt. nie codziennie.

[...] (jak ktoś nie wie co to jest to prosze: http://www.flip.pl/snowskate/coto/), piłka nozna czy jazda na deskorolce. Zalezy mi na tych grupach mięśni: triceps, biceps, klatka, barki, grzbiet. Twoje "rozłożenie" wydaje mi się ciekawe, ale czuje że nie dałbym rady tylu ćwiczeń jednego dnia robić, po prostu zabrakłoby mi "pary" :)

W zasadzie zupełnie zbędna umiejętność. Musisz mieć po prostu na tyle silne mięśnie, by były w stanie utrzymać nogę na odpowiedniej wysokości.

Sogi poszły, dzięki :) Czyli po prostu chodzi o siłe mięśni potrzebnych do trzymania tej nogi? Kiedyś na treningu było takie ćwiczenie, że staliśmy przy drabinkach i trzymaliśmy nogę na maksymalnej wysokości przez 30 sekund, potem zmiana nogi i tak kilka razy. Co o tym myślicie?

Po prostu napisałeś że powielam ćwiczenia i myślałem że napiszesz które powielam. Plan działa bardzo dobrze tylko w łapach niewiem czy zmienić wyciskanie wąsko na francuskie co lepsze by było niewiem.

zawsze mozna po prostu stosowac mniejsza porcje, tez mam obecnie mocne pre i wystarczy mi okolo 1/3 miarki tylko, nie trzeba brac calej porcji Nigdy nie biorę całej porcji bo to dla mnie znacząco za dużo. Czytałem trochę o god of war i chyba go zamówię, nie ma tam geranium tylko inna substancja. Ludzie co to testowali mówią że godne polecenia. Na [...]

[...] ilosci estrogenow w organizmie. w twoim przypadku jesli nie stosowales lekow zabuzajacych homweostaze hormonalna lub nie cierpisz na jakakolwiek endokrynopatie jest to po prostu powiekszenie sutkow wywolane nagromadzeniem tkanki tluszczowej. jedyna recepta na to jest cwiczyc i stosowac zbilansowana diete. mysle ze w twoim przypadku [...]

Dodam tylko że wszystkie badanie zrobisz w swojej przychodni lekarskiej morfologie masz za darmo twój lekarz da ci skierowanie, po prostu powiedz że chcesz zrobić, alat aspat , psa też.

[...] rzadko który facet i dałabyś radę nawet robić muscle upy Wymyków nie próbowałam, muscleupy mi się marzą, ale próbowałam i nie idzie jeszcze.. może tyłek za ciężki, może po prostu nie ogarniam jakichś myków technicznych, bo teoretycznie podciąganie idzie nieźle, dipy też.. ale coś pomiędzy nie trybi, chyba tego skoordynować nie potrafię, ale mam [...]

Wymyków nie próbowałam, muscleupy mi się marzą, ale próbowałam i nie idzie jeszcze.. może tyłek za ciężki, może po prostu nie ogarniam jakichś myków technicznych, bo teoretycznie podciąganie idzie nieźle, dipy też.. ale coś pomiędzy nie trybi, chyba tego skoordynować nie potrafię, ale mam zamiar ogarnąć kiedyś;-) Ok więc porada do muscle ups na [...]

[...] rzadko który facet i dałabyś radę nawet robić muscle upy Wymyków nie próbowałam, muscleupy mi się marzą, ale próbowałam i nie idzie jeszcze.. może tyłek za ciężki, może po prostu nie ogarniam jakichś myków technicznych, bo teoretycznie podciąganie idzie nieźle, dipy też.. ale coś pomiędzy nie trybi, chyba tego skoordynować nie potrafię, ale mam [...]

Już nic nie wyjasniaj po prostu tak mi się zauważyło patrząc na wyświetlacze . Jedziemy dalej .

Już nic nie wyjasniaj po prostu tak mi się zauważyło patrząc na wyświetlacze . Jedziemy dalej . Szkoda że nie potrafisz przeprosić i przyznać że się myliłeś i ja miałem rację https://youtu.be/FldsvAQLqUo

Z mojej strony to miała byc luźna uwaga po prostu to zauważyłem i tyle a wyszło jak zwykle . Zostawmy to róbmy jak do tej pory na tym i z tym co kto ma pod ręką . Ale zegar mam najlepszy :-D

[...] duże że oprócz tego że nie jestem w stanie liczyć powtórzeń, to w dodatku nie jestem pewny w jakiej fazie się ruch kończy. Nie Ty jeden nie jesteś wstanie liczyć, ja też po prostu robiłem do wyczerpania i dopiero na filmie policzyłem Co do początku i zakończenia to zaczynamy w pozycji na wyprostowanych 5 s i tak samo konczymy całą sekwencje też [...]

4kg to sporo, tutaj potrzeba po prostu czasu

Mariusz, nikt z niego nie szydził. Chyba sobie coś ubzdurałeś. Może ja z niego szydziłem? Nie, a szacunku dla niego nie mam. Teraz to dostrzegasz? A dostrzegasz też swój duży brak kultury? Czy na moje zarzuty masz coś oprócz ironii? Potrafisz przyznać się do błędu, czy po prostu nie uważasz, że takowy popełniłeś? Brakuje Ci nieco honoru.

ja zawsze yblem przeciwnikiem przed i po - po prostu bardzo krotki odstep.. a w nt jak ma brac ? w takim wypadku

[...] a nie chłopaka który waży 67kg, czy nawet 80. 3. nic wiecej 4. Nie zastępuje, nie ma działania pobudzającego ani pompującego. Nie ma powodów, żeby brać cyklicznie 5. po prostu go nie bierz 6. płacenie za markę. Organizm nie przyzwyczaja się do kreatyny i od niej samej nie ma efektu. Poprzed suplementację kreatyną rośnie jej stężenie w [...]